Asseiken Martins: Treino

Atenção karatecas!

Treinos toda segunda e sexta para graduados e terças e quintas para os faixas brancas. Lembramos que o horário será de 7h às 8h20min.

Mais um grande treino ontem, terça, 24/03/15. Vale ressaltar algo muito interessante: Muitos karatecas que não tinham aula ontem por não ser o dia de treinamento, estavam lá observando o treinamento dos faixas brancas (mu kyu). Parabéns! A família Asseiken é um grupo unido.

Achei esse vídeo muito interessante. Deem uma olhadinha e faça algumas reflexões.

Grande treino nesta segunda, dia 23/03. Parabéns a todos aqueles que compareceram, mesmo chovendo.

Valeu gente! Oss.

Atenção você karateca!

Convide um amigo a entrar no karatê e com a matrícula do mesmo realizada, você ganhará um protetor bucal.

Conheçam Aline de Paula, campeã do Pan do Canadá, quinta -feira, 19/03/15, na cidade de Toronto.

Lembrando que Aline é aluna de Hércules, que foi aluno de Evilázio por longos anos.

Sensei Hércules no Canadá, acompanhando sua atleta Aline.

Para fins de estudos, estou postando novamente uma matéria bem antiga deste blog. Oss!

SÉRIE HEIAN

São considerados os kata básicos do Karatê-do. Funcionam como lutas simuladas contra um ou vários adversários e significam paz e tranquilidade. Tem como objetivos principais o aperfeiçoamento das bases (zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, Kibadachi etc.), da transição (ritmo, tempo e deslocamento) e da aprendizagem dos princípios do soco e do chute. Foram aperfeiçoados pelo Sensei YASUTSUNE ITOSU , que era conhecido na época como, “o punho sagrado.” Seu objetivo era divulgar e simplificar as técnicas básicas do karatê-do, ensinadas nas escolas secundárias, diferenciando-se assim das técnicas ensinadas nas universidades.

HEIAN SHODAN – paz e tranquilidade (nível inicial)

É o primeiro kata da série Heian. É composto de 21 kyodos (movimentos) de golpes, sendo nove destes de defesa na postura ZENKUTSU DACHI, quatro golpes de defesa na postura de KOKUTSU DACHI e oito de ataque na postura de ZENKUTSU DACHI. O kiai aparece no kyodo 9º e 17º.Neste kata, as técnicas são o bloqueio superior contra o ataque à cabeça e o bloqueio com a mão em espada contra o ataque ao meio do corpo (chudan shuto uke). Como este é o primeiro kata a ser aprendido, é importante treiná-lo em movimentos com os pés e seguindo a linha de atuação. Linha de atuação é em forma de I; Movimentos: 21; Tempo para aplicá-lo: cerca de 40 segundos.

HEIAN NIDAN – paz e tranquilidade (nível dois)

Segundo kata, possui 26 kyodos (movimentos) executados em 2 posturas ( ZENKUTSU OU KOKUTSU )ao tempo de aproximadamente 1(um) minuto, sendo o kiai emitido no 11º e 26º kyodos. Esse kata tem uma relação muito próxima com o 1º kata, onde exige firmeza de base, equilíbrio e potência de golpes, apresentando também trabalhos de coordenação motora, velocidade e agilidade. Este é o treinamento do chute lateral e do chute frontal. Mudar de direção ao executar um chute lateral é um ponto especial a ser aprendido. Linha de atuação é em forma de I; Movimentos: 26; Tempo : cerca de 40 segundos.

HEIAN SANDAN – paz e tranquilidade (nível três)

O Heian Sandan possui 20 kyodos. O kiai é emitido no 10º e 20º kyodos. Cracteriza-se por apresentar técnicas que possibilitam ao praticante libertar-se de agarramentos por trás e proporcionar técnicas de giro de corpo que facilitam esquivas para outros tipos de agarramentos. Suas técnicas são executadas nas bases ZENKUTSU DACHI, KOKUTSU DACHI, e KIBA DACHI. Tempo: 50 segundos.

HEIAN YONDAN – paz e tranquilidade (nível quatro)

O quarto kata é provavelmente dentre os elementares, o que apresenta o maior grau de dificuldade. O forçamento excessivo por parte do praticante, acarreta erros no EMBUSEM. O trabalho com a agilidade, objetividade e mudança de ritmo, são os seus objetivos principais nas variadas sequências técnicas de golpes. Possui vinte e sete (27) kyodos e o kiai é emitido nos movimentos 13º e 25º. Tempo aproximado 45 segundos.

HEIAN GODAN – paz e tranquilidade (nível quatro)

O Heian godan possui 23 kyodos, sendo o kiai emitido no 12º e 19º movimentos. Tempo 60 segundos.

TEKKI SHODAN – cavaleiro de ferro (nível inicial)

É o primeiro desta série e é também conhecido como NAIHANCHI, sendo originário do estilo SHURITE. Possui 29 kyodos (movimentos) em um tempo equivalente a cinquenta segundos. É executado totalmente na base KIBA DACHI , exceto nos deslocamentos, em que pode se observar a base KAKE DACHI. O kiai aparece nos 15º e 29º kyodos. As técnicas de braços são defensivas e quando ofensivas, os golpes utilizados são cotoveladas e socos curtos. As técnicas de pernas são usadas em bases ou aplicações de defesas na forma de ASHI NAMI GAESHI , ou com pisões dirigidos ao pé ou ao joelho do adversário.

TEKKI NIDAN- cavaleiro de ferro (nível dois)

Possui todas as características do nº 1 e também é conhecido como NAIHANCHI e seus deslocamentos também são para os lados. O principal argumento para explicar o porque do deslocamento para os lados dos kata da série tekki é que as técnicas utilizadas, aconteciam em combates no interior de barcos ou muros dos antigos castelos, onde os combatentes não podiam recuar sobre pena de cair em um precipício, razão pela qual tais técnicas eram desenvolvidas. O TEKKI NIDAN possui 24 kyodos e o kiai é emitido 16º e 24º kyodos. Tempo: 50 segundos.

TEKKI SANDAN- cavaleiro de ferro (nível três)

Possui 36 kyodos. O kiai é emitido 16º e 36º kyodos. Prima pela velocidade dos braços em técnicas de soco, cotoveladas para trás e formas de livrar o punho de agarramentos, sendo esse seu principal objetivo. Tempo: 50 segundos.